Vision - mål - resultat C

Vision:

Stark. Uthållig. I balans.

Stark både fysiskt och psykiskt. Kondition som ger uthållighet. I balans med träning, kost och övriga livet.

Delmål:

• Salomon trail tour Sälen: Springa och ha roligt.
• Lidingöloppet: Springa med glädje på ca 1 tim.
• Under hösten: Styrketräning minst 1 ggr/vecka.
• Vid jul: Ökad smidighet i höftpartiet. Träningsglädje. Kondition.

Resultatmål:

Om 6 månader:

• Kondition - klarar 1 mil löpning under 1 tim. 
• Styrka - objektivt och subjektivt starkare.
• Rörlighet - ökad rörlighet i höftpartiet; klarar Dancers pose.